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妊娠中期の食事が産後のスタイルを分ける!

 

産後太りをしたくな人は、妊娠中期がポイント!
産後太りをする人の多くは、妊娠中期に食べ過ぎたり、運動不足になり過ぎている可能性があります。
妊娠中はあんまり動いてはいけないような印象を持っている人がいますが、実は体は動かしている方が良いんです!
激しい運動は勿論妊婦ですから、あんまり勧めることが出来ません。
しかし、今はマタニティスウィミングやマタニティヨガなどの運動も人気がありますね。
お産に対応できる体力をつけたり、体重の激増予防に、軽い運動を取り入れる人の方が増えているのです!
子供分まで2倍食べて、食っちゃ寝しているような人は、産後太りになってしまっても仕方ありません!
世の中の妊婦さんは、意外に動いているのものです!
私も実は妊娠中期までは、普通に会社に通っていたので、毎日の通勤がかなり運動になっていたと思います。
毎日通勤で往復2時間くらい歩いたりしていました。
そのため、食べてもそれほど体重増加せず、産院で怒られたりしなかったので良かったと思います。
友人は妊娠中期に体重増加が激しくて、産院で相当叱られた子もいました。
やはり最近のお産は、体重管理にかなりうるさいので、妊娠中期に暴食暴飲をするのは危険です。